忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 4 間共用客房
- 餐廳
- 免費腳踏車
- 火車站接駁服務
- 空調
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 獨立浴室
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
- 洗衣設施
- 有線電視服務
- 平面電視
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 天恵堂 (0.3 公里)
- 日本將軍府 (1.7 公里)
- 慈濟文化園區 (1.8 公里)
- 自強夜市 (1.8 公里)
- 美崙山生態公園 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃麗芸台北28日電）農曆春節大啖年菜和零食超滿足，但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議，只要掌握「水（湯）、菜、肉、澱粉」進食順序，大啖美食之餘也能享瘦。
過年全家團圓時刻，上桌年菜盡是大魚大肉，無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等，無不令人食指大動；閒暇時間，開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停，攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後，一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。
衛優雅生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果，春節期間有超過3成民眾體重增加，平均發胖1.7公斤，其中男性又比女性不忌口，發胖比例、增加體重雙雙超越女性；國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現，台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜，熱量最高，6人份破5728大卡。
夏子雯表示，即便克制力再好的人，春節休假放鬆時刻，面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴，還是會忍不住一口接一口，陷入發胖深淵，但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序，就可簡單「享瘦」。
「水（湯）、菜、肉、澱粉」，夏子雯直指，飯前多喝水或湯，可讓胃先有飽足感，有時也可在飯前先吃一顆橘子取代；再來就是攝取大量的青菜，增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。
另外，攝取足夠的肉類，其所含的蛋白質有助於脂肪燃燒；最後才吃飯類或是其他澱粉非住不可類食物，可以有效減少進食量。
夏子雯提醒，「如何吃」也很重要，例如佛跳牆料理多有芋頭食材，2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯，若吃芋頭就要減少飯量攝取；湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯，記得喝前先去油、去雞皮，不但可補充膠質還可減熱量。
同時，像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表，建議少量攝取，「吃氣味」就好。
她提到，料理方式也能取巧，像是鮑魚沙拉料理，沙拉用沾取式取代淋醬式，熱量差很大；自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例，減少肥肉量，口感佳又不失美味；年糕或蘿蔔糕要薄切後乾煎，淺嚐又不易過量，都是「去肥」小撇步。自助旅遊飯店
此外，5顆杏仁、10顆開心果熱量就達45大卡，糖果單顆熱量約為10至20大卡，1罐啤酒也有200至300大卡，一口接一口也吃進高熱量，閤家歡聚或是朋友相約走春，每一口都不可不慎。1060128
鉅亨網新聞中心
美國總統當選人川普 (Donald Trump) 預定 11 日發表演說，外界擔憂川普將提出保護主義言論，造成 10 日外匯市場投資人買進日元避險，美元兌日元在亞洲早盤下滑 0.3%，至 115.63，稍早仍跌至 115.18 低點。
大和證券發布報告認為，目前美元兌日元缺乏上漲動力，但賣盤可能在 115 支撐附近就會停止。
大和證券投資戰略部石月幸雄指出，市場現在留意川普即將召開的記者會，目前他的貿易政策仍然相當不透明，預計他會採取務實立場，但現在就押注多方或空方都太預訂渡假村過冒險。
11 日將是川普當選後，首次關於就職的正式記者會，市評價場預期，他將對稅改、擴大基礎建設，以及對待中國的立場有所著墨。
《彭博》報導，美元 10 日對主要的 16 種貨幣大多下跌，尤其對韓元下挫最引人注目。另一方面，日元則呈漲勢，在英國重啟「硬脫歐」言論後，英鎊下挫，也帶來日元的買盤。
石月幸雄指出，由技術面來看，美元兌日元上周低點 115.07 下方，並無明顯支撐，要到一目均?圖雲區上限 112.15 左右才有支撐。美元兌日元 3 日一度觸及 118.60，形成短線雙頂形態，市場無進一步拉抬動力。
美元兌日元走勢
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